تغذية البحر الابيض الموسط
إليك 10 خطوات سهلة لبدء رحلتك مع #حمية_البحر_المتوسط والصوم 🏖️وداعاً للحُميات المعقدة، ومرحباً بنمط حياة صحي ولذيذ!هل تبحث عن نظام غذائي غنيّ بالفوائد الصحية يُحسّن صحة القلب والدماغ ويُطيل العمر؟ إليك حمية البحر المتوسط، الفائزة بلقب "أفضل نظام غذائي" في جميع الاستفتاءات الطبية!1) #الخضروات ملكة المائدة:اجعل الخضروات الطازجة أساس كل وجبة، سواءً في السلطات أو الوجبات المطبوخة أو المُقدّمة...